Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2013
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51,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 59,21g | Prot: 67,83g | Carbs: 150,86g.
Café da Manhã: Crackers de Trigo Integral, Mel, Philadelphia Cream Cheese (Original), Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Café. Almoço: Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Repolho, Sadia Coxinha Das Asas, Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Pão Sírio, Philadelphia Cream Cheese (Original), Aurora Salame, Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose. Lanches/Outros: Nestlé Bombom Sensação, Twix Twix (15g), Bolo de Coco. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Pilates - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LUCIANARAMOS
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