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Hoje exagerei na minha janta. 😥 Mas, amanhã é outro dia. Mais o importante é que não passei da minha meta de calorias, ainda faltaram 400, então não é tão ruim assim. Foco sempre, nunca desistir. 😁
Ninguém falou que ia ser fácil, e também ninguém falou que não teria nenhum erro.
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132,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 46,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Gord: 62,85g | Prot: 90,29g | Carbs: 226,12g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Crepioca. Almoço: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Pirão de Peixe, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: CBS Suco de Abacaxi, Hortifruti Jurubeba, Pirão de Peixe, Macarrão, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Jaca, Yoki Pipoca Natural com Sal. mais...
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peso estável
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