Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
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86,3 kg
Perdidos até agora: 49,4 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Gord: 24,34g | Prot: 38,79g | Carbs: 147,72g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese Light, Alpes Pão de Centeio, Café com Leite Integral. Almoço: Carne de Porco Assada, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Melancia, Cebolas, Alface. Jantar: Qualitá Sorvete de Manga, Cebolas, Alface, Semana Light Macarrão Integral à Bolonhesa . Lanches/Outros: Ruffles Batata Frita Sabor Churrasco , Becel Margarina Original, Queijo Mozzarella, Orquídea Bolo 100% Integral, Café (Infusão). mais...
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2688 kcal
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Exercício:
Zumba - 35 minutos, Abdominal - 15 minutos, HIIT - 11 minutos, Descansar - 16 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatá_81
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