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Meu Deus tenho feito 36 horas de jejum intercalando com 24 horas, é só tenho comigo pq bateu o horário pq não tenho como, faltam só 2 kg pra chegar na meta, em pensar que 3 meses eu estava com mais de 90 kgs, que Deus me dê força ora seguir firme, e quando chegar na meta, por uma nova meta 🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿
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72,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Gord: 46,74g | Prot: 59,14g | Carbs: 87,30g.
Almoço: Carne Moída Refogada, Couve Refogada, Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Cebolas, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Dori Jujuba, Dori Jujuba. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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