Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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94 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 48,03g | Prot: 122,24g | Carbs: 120,15g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Cafezinho. Almoço: Carne de Vaca Seca (Jabá), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Carne Moída Refogada, Couve Refogada, Ratatouille, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Doce, Peito de Frango. Lanches/Outros: Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Doce de Leite. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Flimarodrigues
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