Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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71,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 70,66g | Prot: 82,14g | Carbs: 122,75g.
Café da Manhã: WS Naturais Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão. Jantar: Azeite de Oliva, Rascal Molho de Tomate Concasse, Rascal Polpetone, Rascal Ravioli Verde. Lanches/Outros: Polly Leite em Pó Integral, Vitafor Life Vegan. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Corrida - 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 4 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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