Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
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46,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Gord: 60,80g | Prot: 79,25g | Carbs: 175,13g.
Café da Manhã: Nutri Vida Pão 100% Integral Caseirinho, Queijo Meia Cura, Nestlé Leite Ninho Levinho. Almoço: A Granel Brócolis Refogado, Couve Manteiga Refogada, Arroz Integral (Médio, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Beterrabas. Jantar: Arroz Integral (Médio, Cozido), Couve Refogada, Quero Feijão Preto, Alface. Lanches/Outros: Queijo Meia Cura, Iogurte de Kefir, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Nutri Vida Pão 100% Integral Caseirinho, Elemento Puro Wheydop Morango com Leite Condensado, DIA Manga Espada, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Boxe - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dila_52
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