Jornal de claudiao.filho, 19 nov 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
74,9 kg Perdidos até agora: 80,1 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2299 kcal Gord: 88,44g | Prot: 126,49g | Carbs: 249,15g.   Café da Manhã: Wickbold Bisnaguinha Integral, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose . Almoço: Wickbold Bisnaguinha Integral. Jantar: Mars Snickers, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Tirolez Queijo Emental. Lanches/Outros: Mars Snickers, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Wickbold Bisnaguinha Integral, Wickbold Bisnaguinha Integral. mais...
Perdendo 3,7 kg por Semana

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