Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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72,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 26,36g | Prot: 64,37g | Carbs: 235,80g.
Café da Manhã: Suco de Laranja Natural, Philadelphia Cream Cheese Original, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Pepino (Descascado), Cenouras, Alface, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Cozido, Ceifeiro Arroz Integral. Jantar: Mingau de Aveia. Lanches/Outros: Mel, Martigran Granola Tradicional, Frutos da Terra Gergelim Preto, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Banana Prata. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de holanda01
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