Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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76,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 52,24g | Prot: 170,48g | Carbs: 85,94g.
Almoço: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Patinho Grelhado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Ovo. Lanches/Outros: Suco de Laranja Natural, Mamão Formosa, Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream. mais...
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482 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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