Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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145,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 57,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Gord: 43,33g | Prot: 68,62g | Carbs: 100,01g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Queijo Branco, Porto Alegre Requeijão Light, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Almôndegas de Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Carne de Sol, Mangas, Almôndegas de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Visconti Torrada Integral, Laranja Pêra, Melitta Café sem Açúcar , Porto Alegre Requeijão Light. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ssadof
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