Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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84,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Gord: 40,67g | Prot: 90,15g | Carbs: 136,98g.
Café da Manhã: Midway L-Carnitine, Cebolas, Tomates Vermelhos, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Alface de Folha Verde, Clara de Ovo Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Suco de Uva Integral, Frimesa Bisteca Suina. Jantar: Friboi Carne Moída de Acém, Fugini Extrato de Tomate, Macarrão Integral Cozido. Lanches/Outros: Pizza de Frango com Catupiry, Café com Açúcar, Banana Prata, Pêssegos. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 1 minuto, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leandro.es
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