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Após 5 longos e intensos dias de jacada com muito açúcar e farináceos, fico feliz de ter subido apenas 600 gramas. A meta é não voltar mais para os 80 kg.
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78,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Gord: 66,62g | Prot: 144,26g | Carbs: 113,83g.
Café da Manhã: Jussara Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. Almoço: Pão de Queijo, Clara de Ovo, Berinjela Cozida, Abobrinha Italiana, Ovo, Pernil Assado. Jantar: Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Tomates, Queijo Branco, Queijo Cottage, Peito de Frango, Natural Life Proteína Texturizada de Soja. Lanches/Outros: Pão de Queijo. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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