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A balança subiu... Nesse processo, as vezes faz parte. Pode ser retenção de líquidos, desequilíbrio na dieta... O mais importante é não desistir
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107,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 38,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 65,13g | Prot: 120,71g | Carbs: 27,14g.
Café da Manhã: Paulista Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Acelga, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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