Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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92 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Gord: 70,57g | Prot: 111,52g | Carbs: 14,01g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Almoço: Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Frango Assado. Jantar: Kefir de Leite, Carne de Panela. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rudiney Koch
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