Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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71,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 40,42g | Prot: 73,01g | Carbs: 136,19g.
Café da Manhã: Morangos, Pasta de Amendoim, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Frango a Milanesa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sweet Grape Tomate-Uva, Alface, Couve Manteiga Crua, Frango Assado. Lanches/Outros: Ameixas, Pão com Manteiga. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de holanda01
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