Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 47,28g | Prot: 137,33g | Carbs: 78,50g.
Almoço: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Vigor Maionese, Hemmer Molho Barbecue. Jantar: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Quatá Ricota Fresca, Queijo Mozzarella, Ovo, Fornello Tomate Seco, Bolo de Fubá. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Musculação - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingridy_kos
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