Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 38,01g | Prot: 30,09g | Carbs: 184,37g.
Café da Manhã: Mabel Rosquinha de Coco, Marilan Rosquinha de Chocolate, Matte Leão Chá Matte Natural, Italac Leite Integral, Café, Ameixa Seca, Água. Almoço: Marilan Bolacha Água e Sal, Great Value Maçã, Morangos, Coca-Cola Refrigerante Zero. Jantar: Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite. Lanches/Outros: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bodhichitta.B
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