Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Gord: 87,48g | Prot: 96,81g | Carbs: 119,69g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), WS Naturais Açúcar Mascavo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Verde Campo Lacfree, Amêndoas, Banana. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Liv Up Ravioli Integral de Mussarela de Bufala, Liv Up Frango com Limão Siciliano e Hortelã. Jantar: Liv Up Quiche Low Carb de Frango , Liv Up Frango Desfiado com Milho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Verde Campo Lacfree. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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