Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2416 kcal
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Gord: 39,66g | Prot: 206,35g | Carbs: 313,16g.
Café da Manhã: Maçã, Wickbold Pão de Forma Integral, Proteína, Atlhetica Maltodextrina, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Codil Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterraba Cozida, Salada de Couve e Cenoura, Batata Doce Cozida, Cafezinho. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Macarrão Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Codil Feijão Carioca. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Kuky Amendoim Chocolate, Frutap Iogurte Natural . mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jocasta3745
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