Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2013
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85 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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608 kcal
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Gord: 16,98g | Prot: 42,57g | Carbs: 76,00g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mamão, Parmalat Leite Semi Desnatado. Almoço: Repolho Verde Cozido, Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Morangos. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvia herberts
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