Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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67,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Gord: 45,98g | Prot: 135,97g | Carbs: 96,73g.
Café da Manhã: Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), DIA Manga Espada, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Italac Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lanches/Outros: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Inglesa Cozida. mais...
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121 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vilani salviano
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