Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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78,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Gord: 59,19g | Prot: 172,88g | Carbs: 135,46g.
Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Visconti Batata Palha Tradicional, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Banana Prata, Whey Protein. Lanches/Outros: Sanduíche de Presunto e Queijo, Now Foods Omega 3, Bionatus Óleo de Cártamo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wafers de Chocolate. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mannujoao
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