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👊🏽👊🏽👊🏽
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71,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Gord: 52,91g | Prot: 114,41g | Carbs: 85,24g.
Almoço: Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Glória Leite em Pó Desnatado, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Mexido, Uvas-Passas, Ameixa Seca, Mamão Papaia. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jessyblack29
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