Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2289 kcal
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Gord: 109,35g | Prot: 151,78g | Carbs: 175,40g.
Café da Manhã: Banana, Amêndoas, Verde Campo Lacfree, Estrela do Oriente Castanha do Pará, WS Naturais Açúcar Mascavo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Risoto de Camarão. Jantar: Frango a Milanesa, Batata Doce Cozida, Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Molho Pesto. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Vitafor Life Vegan. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dirigir - 20 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 3 horas e 30 minutos, Surf - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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