Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2003 kcal
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Gord: 103,90g | Prot: 97,84g | Carbs: 176,27g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, WS Naturais Açúcar Mascavo, Verde Campo Lacfree, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. Almoço: Azeite de Oliva, Risoto de Queijo, Bife a Milanesa. Jantar: Risoto de Camarão. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho, Vitafor Life Vegan. mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Surf - 1 hora, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 3 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 3 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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