Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Gord: 43,21g | Prot: 49,05g | Carbs: 249,77g.
Café da Manhã: Nescafé Tradicional, Jasmine Gergelim Branco Natural, Frutos da Terra Gergelim Preto, Canela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Cuscuz (Cozido). Almoço: Banana Prata, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Jantar: Pastel de Carne, Repolho Verde, Feijão Preto Cozido, Urbano Arroz Branco, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Lanches/Outros: Vitao Semente de Girassol, Canela, Banana Prata. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de holanda01
|