Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
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70,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2785 kcal
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Gord: 111,80g | Prot: 238,83g | Carbs: 197,71g.
Café da Manhã: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Verde Campo Lacfree, Polenghi Queijo Tipo Brie, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almoço: Hemmer Beterrabas em Conserva, Queijo Parmesão (Ralado), Liv Up Frango com Limão Siciliano e Hortelã , Liv Up Ravioli Integral de Mussarela de Bufala. Jantar: Sashimi de Salmão, Uramaki, Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Molho de Soja (Shoyu), Gengibre, Molho Teriyaki, Raiz-Forte. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Coco, Açúcar Mascavo. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 3 horas, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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