|
4:30
体重66.2kg
体脂肪率24.3%
筋肉量47.5kg
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1641 kcal
|
Gord: 66,99g | Prot: 146,38g | Carbs: 111,06g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Jantar: セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Lanches/Outros: ダノン オイコス みかんミックス, ザバス ミルクプロテイン ココア味, セブンイレブン 生ハムロース. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
You are really making good progress nice job
05 nov 20 por membro: jenny3781
|
jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
I drank a lot of alcohol, but I ate only a little, so I don't expect to gain too much weight.
▽°｜b✨
05 nov 20 por membro: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ヤママユガ
|