Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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473 kcal
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Gord: 11,88g | Prot: 13,45g | Carbs: 83,01g.
Café da Manhã: Café, Chá (Infusão). Almoço: Banana Prata, Água com Limão, Café, Milk Shake Espesso de Chocolate. Jantar: Café, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Chá de Ervas, Chá (Infusão). mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 15 minutos, Esteira - 20 minutos, agachamento extensor leg sumo pernada agachamento afundo - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de arrudaelisabete7
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