Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
|
82 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Gord: 60,19g | Prot: 47,31g | Carbs: 176,65g.
Café da Manhã: Café, Lá de Minas Queijo Minas Frescal, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Almoço: Brigadeiro de Colher, Batatas Fritas Caseiras, Queijo Parmesão (Ralado), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Panco Bisnaguinha. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Leite com Chocolate (Integral), Margarina, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Maçãs Gala. mais...
|
|
1786 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rusca
|