|
não perdi nada essa semana, porém noitei muita diferença nas medidas, a balança não desceu por causa de retenção ou massa magra, poderia ser esse o motivo?
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Gord: 33,79g | Prot: 110,04g | Carbs: 72,87g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Coalho, Ovo, Mamão Formosa. Almoço: Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Yoki Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Dux Whey Protein Concentrado. mais...
|
peso estável
|