Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 98,87g | Prot: 72,79g | Carbs: 91,71g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Molho Caesar para Saladas, Escarola Refogada, Pão Italiano, Tomates Cereja, Purê de Couve Flor, Peixe Grelhado, Salada de Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Mostarda e Mel, Abobrinha, Berinjela. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Presunto de Parma, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Président Petit Brie, Faixa Azul Queijo tipo Gouda, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Hemmer Beterrabas em Conserva. Lanches/Outros: Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará, Mel. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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