Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2013
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Gord: 76,71g | Prot: 95,35g | Carbs: 155,40g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Margarina Original, Pão Sírio Integral, Achocolatado, Leite Integral. Almoço: Suco de Tangerina, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Integral, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Ovo Cozido, Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mussarela, Pão Sírio Integral. Lanches/Outros: Laranjas, Koni Hot Filadélfia, Doce de Abóbora com Coco. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 44 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 11 horas e 51 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de karinarigo
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