Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2548 kcal
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Gord: 73,33g | Prot: 214,45g | Carbs: 271,15g.
Café da Manhã: Pão Integral, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Tomates, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Fígado de Galinha, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100% Pure, Farelo de Aveia, Fígado de Galinha, Arroz Branco (Cozido), Atlhetica Maltodextrina. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudio Scatolin
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