Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Gord: 29,43g | Prot: 159,12g | Carbs: 185,49g.
Café da Manhã: 牛乳, 牛乳, オクラ, 卵, こんにゃく, マルサン 田楽みそ, パスコ 全粒粉入りイングリッシュマフィン, ほうれん草, マダラ. Almoço: 卵, 卵, パスコ 全粒粉入りイングリッシュマフィン. Jantar: トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, パスタ, 鶏の胸肉（皮なし）, 玉ねぎ. Lanches/Outros: ゆべし, ビーレジェンド プロテイン. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ほにへい
|