Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Gord: 67,86g | Prot: 177,11g | Carbs: 175,86g.
Almoço: Salada de Frutas, Purê de Abóbora, Salmão no Forno ou Grelhado, Banana à Milanesa, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Taeq Biscoito de Arroz Integral, Banana Nanica, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Batavo Pense Zero Morango (170g), Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Wickbold Pão de Hambúrguer . Lanches/Outros: Blessing Geleia de Figo, Taeq Biscoito de Arroz Integral. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alê Castro
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