Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2013
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3303 kcal
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Gord: 55,47g | Prot: 241,39g | Carbs: 467,51g.
Café da Manhã: Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Queijo Natural, Mamão, Melão Amarelo, Romana Pão de Forma Integral sem Casca, Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Mel, Elegê Leite em Pó Desnatado. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Vermelho. Jantar: Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Dori Amendoim tipo Japonês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cyberform Albumina, Arroz Integral (Médio, Cozido). Lanches/Outros: Romana Pão de Forma Integral sem Casca, Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Desnatado, Sadia Mussarela, Banana Nanica, Optimum Nutrition Creatina, Fisio Nutry Fisio Crea Protein No2, Probiótica Dextrose, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Isis Bebida Lactea Isis. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de italo476
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