Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 72,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3120 kcal
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Gord: 97,15g | Prot: 194,81g | Carbs: 203,33g.
Café da Manhã: 노브랜드 어니언크림치즈, 삼립 어니언 베이글, 곰곰 리코타 치즈 그린샐러드. Almoço: 열무김치, 두부, 시금치무침, 양념갈비, 잔치국수. Jantar: 오징어무침, 시래기나물, 불고기, 두부김치, 밥. Lanches/Outros: KFC 텐더스트립스, KFC 닭껍질 튀김, 카베르네 소비뇽 와인, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 다신 가슴이 콩닭 닭가슴살, 동아오츠카 나랑드사이다, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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714 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Musculação - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Faust01
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