Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1103 kcal
|
Gord: 58,46g | Prot: 49,50g | Carbs: 85,22g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Antarctica Guaraná Zero, Perdigão Linguiça Calabresa, Omelete, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Perdigão Linguiça Calabresa, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pão na Chapa, Hemmer Maionese com Toque de Alho, Café com Leite Integral, Aymoré Biscoito Cream Cracker . mais...
|
|
2624 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Uhulll , aquela segurada básica pra depois #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
30 out 20 por membro: DeahFitness
|
Concentração pré-mergulho... aquela pausa dramatica!!! Vamos que vamos!!!
30 out 20 por membro: RodrigoASPG
|
30 out 20 por membro: axpedrosa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de axpedrosa
|