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Uhuu, oficialmente a metade já foi... bora seguir firme que ainda tenho 6kg a eliminar até as férias de dezembro
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68 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Gord: 50,64g | Prot: 58,97g | Carbs: 190,03g.
Café da Manhã: Margarina, Pão Pita de Trigo Integral. Almoço: Mangas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vivenda do Camarão Risoto de Camarão, Risoto de Camarão. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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