Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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78,6 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Gord: 56,78g | Prot: 176,22g | Carbs: 231,57g.
Almoço: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coca-Cola Coca-Cola, Lasanha com Carne, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Lanches/Outros: Probiótica 100% Pure Whey, Mabel Rosquinha de Coco. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 47 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 13 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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