Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2013
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51,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Gord: 46,61g | Prot: 63,94g | Carbs: 168,31g.
Café da Manhã: Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Café, Qualitá Chipa de Queijo. Almoço: Queijo Natural, Feijão Preto, Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol. Jantar: Cebolas Maduras Cozidas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Arroz Branco. Lanches/Outros: Activia Mamão e Cereais, Nestlé Kit Kat. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de LUCIANARAMOS
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