Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 46,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Gord: 59,07g | Prot: 94,42g | Carbs: 138,94g.
Café da Manhã: Maçã, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Fígado de Galinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha, Arroz de Leite, Fava, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Carne Moída Refogada, Pão Francês, Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Frimesa Queijo Prato, Vita Pães Pão de Forma Integral, Sorvete fit de banana. mais...
|
|
2729 kcal
|
Exercício:
Bicicleta ergométrica - 30 minutos, Elíptico - 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Michele_23
|