Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 96,64g | Prot: 85,62g | Carbs: 56,90g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Crepioca, Melitta Café sem Açúcar, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hemmer Tomate Seco em Conserva. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vigor Iogurte Grego Flocos, Coco Seco, Itambé Pro Whey Baunilha. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ju@Araujo
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