Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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116,3 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 36,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 48,83g | Prot: 143,49g | Carbs: 128,47g.
Café da Manhã: Ovo, Kiwi, Mamão. Almoço: Peito de Frango, Alface Americana, Cebolas, Abobrinha Italiana, Arroz Frito de Frango. Jantar: Feijão Carioca, Abobrinha Italiana, Peito de Frango, Galinhada. Lanches/Outros: Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana. mais...
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3688 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Layane Marla
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