Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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97 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Gord: 49,63g | Prot: 78,31g | Carbs: 106,94g.
Café da Manhã: Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Batata Doce, Omelete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Molho Bolonhesa, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). Lanches/Outros: Hemmer Maionese com Toque de Alho, Café com Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Itambé Iogurte Natural Integral (170g). mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de axpedrosa
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