Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 58,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Gord: 90,23g | Prot: 86,94g | Carbs: 197,07g.
Café da Manhã: Select Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Wafer Chocolate com Avelã, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cenouras, Beterrabas. Jantar: Queensberry Geléia de Abacaxi, Italac Leite Semidesnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Santa Massa Pão de Alho (80g). Lanches/Outros: Bauducco Wafer Chocolate com Avelã, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Neugebauer Chocolate. mais...
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1731 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Estudar - 4 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
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