|
5
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1635 kcal
|
Gord: 61,25g | Prot: 108,34g | Carbs: 168,91g.
Café da Manhã: For Good Semillas de Zapallo Tostado , Sturla Semilla de Girasol , Almendras, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Dahi Yogur Sabor Natural, Kiwi, Manzana Verde, Banana. Almoço: Criollitas Galletitas de Agua, Sal, Zumo de Limón, Cebollas, Tomates, Repollo, SanCor Queso Cremoso Sancor, Berenjena Cocida, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Jantar: Gallo, Criollitas Galletitas de Agua, Best Crema de Leche Pasteurizada Best , Favorita Spaghetti, Morrón, Cebollas. Lanches/Outros: Exquisita Gelatina Frambuesa, Tratenfu Leche de Almendras, La Virginia Cappuccino Light, AMPK Proteina Vegna AMPK con Minerales Quelatados Sabor Chocolate, Almendras, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Tía Maruca Tostadas de Arroz, Finlandia Balance , Masseube Mermelada de Frambuesa Light. mais...
|
|
1565 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 53 minutos, Limpeza - 1 hora e 5 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 47 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matu11
|