Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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70,2 kg
Perdidos até agora: 47,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 51,26g | Prot: 72,51g | Carbs: 119,46g.
Café da Manhã: Manga Rosa. Almoço: Peixe, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pé de Galinha. Jantar: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Ao Leite, Pepeta Bolacha Amanteigada, Frimesa Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo, Biscoito Super Biscoito, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Sorvete fit de banana, Lacta Intense 40% Cacau Original. mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta ergométrica - 20 minutos, Esteira/corrida - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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